怎样预防胃溃疡的发生。

概述

胃溃疡一般是由于长期食用某些有刺激性的食物和药物引起的，或者由于长期吸烟，长期喝酒、喝浓茶之类的东西引起的。一般来说的胃溃疡的人会肚子疼或胃胀。

步骤/方法：

1、 胃不好的人，最好少吃油炸的食物，因为这类食物是不容易消化的，容易导致消化不良，对健康不利。还有少吃腌制的食物，如咸菜、泡菜等，这些食物较咸，所以不宜多吃。

2、 要合理有规律的饮食，定时定量，千万不要暴饮暴食或饥一顿饱一顿的。另外吃的东西也不要过冷、过热，温度要适当。这样可以缓解对胃的伤害，预防胃溃疡的发生。

3、 吃东西时要细嚼慢咽，平时要多喝水，还要注意防寒，不吃生冷食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣的食物。如果要保护我们的胃，那么最好吃些富含维生素的蔬菜和水果。

注意事项：

注意饮食规律，适当运动，平时保持愉快的心情，养好自己的胃。