蒙头睡觉的坏处

概述

老公总是喜欢蒙头睡觉，说那样睡觉感觉安静还有安全感。我也知道蒙头睡觉对身体很不好，但是又不知道到底有什么样的坏处，大家都来了解这些情况吧。

步骤/方法：

1、 蒙头后使头部空间变小，空气难以流通，呼吸不能正常进行。致使，很多器官不能正常的新陈代谢，这对于身体健康也是很大的一危害。

2、 呼吸的时候呼出去的是二氧化碳，如果蒙头睡觉．呼出去的二氧化碳又被人体吸进，这会让身体感觉到缺氧，对身体有害．建议改掉这样的不良习惯。

3、 不要以为这种方法能够帮助我们提高睡眠质量，其实这种想法是错误的。我们应该从其它方面改善这种不良的睡眠习惯，比如首先应该消除心理负担，平时多参加体育锻炼等。

注意事项：

有这种蒙头睡觉习惯的人在第二天起床的时候，会发现两眼肿肿的，根本无精打采，这是因为受到大脑代谢受到影响的表现。会严重影响我们的正常生活和身体的健康。