胃溃疡如何自我保健

概述

胃溃疡我们通常都是很轻心的，有些胃溃疡是由细菌感染引起的，最常见的是幽门螺杆菌。有胃溃疡一定要注意了，下面我们来看一下胃溃疡怎么保健。

步骤/方法：

1、 避免精神紧张。胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。

2、 讲究生活规律，注意气候变化。胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。

3、 注意饮食卫生。不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。

注意事项：

段江海说，胃溃疡更大的危害在于威胁生命，无论是幽门梗阻还是胃穿孔，或者是癌变，胃溃疡危害都是大大的!有胃溃疡一定要及时检查治疗才好。