降低心血管病风险怎么做啊？

概述

最近加班时间比较长，我感觉心脏有些压力大，而且也还觉得血液流动有些急促，我就去了医院问了一下医生，医生跟我说可能是心血管疾病，跟我说了不少注意事项，我来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 警惕血脂异常，经常检查血脂浓度。因为血脂异常可能造成我们身体出现血管内皮的损伤，而且还能够形成粥样硬化斑块，这样的话我们就失去了治疗这个疾病的最好时间，所以需要我们需要及时关注血脂健康。

2、 药物综合治疗，提高心脏舒服程度。医生建议我采用他汀类药物和阿司匹林来进行治疗，这样的治疗效果才能够完全彻底的进行增强抗凝、降低血液黏稠度的效果，所以大家可以适合采用。

3、 适度增强运动，保证血管活力。医生也建议我在平时多加强运动，因为通过运动可以保证血管的宽松运行，减少血脂的凝结和血液的凝固，所以大家要注意在秋冬季节运动的保暖效果。

注意事项：

高盐饮食、蔬菜水果摄入量少也是一个重要的因素，所以我们需要在饮食上注意少盐多吃水果，效果很不错，同时也要注意及时消除精神高度紧张。