如何缓解老人腰背疼痛

概述

大家知道上了年纪的老年人，特别容易腰酸背痛，找来找去也找不到问题所在，现在我就告诉大家如何缓解老年人腰酸背痛。

步骤/方法：

1、 首先要换掉家中过软的床垫，床垫太过于松软，老年认得脊柱得不到有力的支撑，长期以往，容易腰酸背痛，可以在床上放上竹席，以增加硬度。

2、 其次老年人如果爱喝茶的话，要用艾草红枣汤去替换茶，这种汤有着活血的功效，但是加进去的红枣一定要去核，不然很容易上火。如果喝着的话觉得苦，可以加入红糖。

3、 最后要适当的泡澡，热水会带来肌肉的舒缓和放松，韧带也不会僵硬。淋浴的时候，水流的流动会对新陈代谢起到促进的作用，多泡澡和淋浴，一定会缓解身体的疼痛。

注意事项：

注意老年人腰酸背痛是一种症状，有一些是疾病引起的，有一些则是生活方式的错误造成的，往往需要对症下药。