怎么样可以预防气管炎

概述

秋冬是气管炎频发的时间，随着秋冬季节的到来，相信令许多人头疼的气管炎也随之而来，那么，我们应该要如何预防气管炎的发生呢？

步骤/方法：方法

1、 方法一：注意适当的运动。过度运动会使体内含氧量发生急剧的变化，再加上冷空气的刺激，会让下丘脑分泌的组织胺增多，从而引起过敏症状，要注意不要再寒冷的天气情况下去室外过度的运动。

2、 方法二：注意及时调节室内温度，让它不要太过于闷热从而造成过敏等状况，让空气保持良好的流通状态，室内温度和室外不要想差太大，从而引起容易引发气管炎的一系列疾病。

3、 方法三：冬季的锻炼半个小时后更加容易引起过敏。老人在冬季进行锻炼的时候应该格外注意自己的身体状况。

注意事项：

预防支气管要注意自己的饮食，多食用蔬菜水果以及一些谷类食品，并且要进行适当的运动锻炼，强健自己的体魄