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更新时间:2013-09-28 16:34:38
秋天是一个干燥的季节,在这个时候我们的皮肤难免会出现干燥缺水的状态,那么在这个时候我要吃什么才可以缓解呢,怎么样才可以摆脱呢?
1、 首先是增加各种维生素的摄入,维生素是人体的重要营养,其次它也可以防止皮肤衰老,这样我们的皮肤就不会这么干燥了,而且还可以使我们的皮肤更加光滑。因此在秋季的时候增加各种维生素的摄入是必须的。
2、 其次是多喝水,皮肤干燥的原因有很多,其实喝水不足也是一个原因,很多时候皮肤会因为我们人体的缺水而干燥,特别是秋天的时候,因此在这个时候我们多补充水分才能让皮肤不会干燥。
3、 最后是常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物,蛋白质是细胞的主要组成部分,因此常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物可以让皮肤更加的有弹性,让皮肤看起来不会那么的干燥。
最后我希望各位读者在秋季的时候要好好注意的皮肤,这样我们秋季的时候皮肤才不会干燥,才会有一个良好的秋天,和一个良好的身体