心火旺盛怎么办

概述

在日常生活中我们会听人这样说，我总是很口渴，晚上睡着了但是感觉睡得不踏实，还经常出汗，实际上这是有了心有虚火的表现，当心火旺盛的时候，饮食上怎么调理呢？

步骤/方法：

1、 心火旺盛或者可以用百合熬点大米粥喝，里面放少许冰糖，对于降火，效果很不错，还可以熬梨子与冰糖喝；当然你还可以吃藕片，凉拌或者炒着吃效果都很好，当然您还可以熬绿豆汤喝，还可以榨新鲜的西瓜汁喝，但是要注意不能喝的太多。

2、 心火旺盛的患者不建议吃的水果有荔枝、龙眼，可以吃的水果有香蕉、梨子、苹果、葡萄、可以吃的蔬菜有芹菜、金针菇、木耳、还可以吃苦瓜蘸蜂蜜，平时不能吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，不要吃麻辣烫、麻辣香锅，远离烟酒。

注意事项：

心火旺盛患者要保持好的睡眠质量，远离烟酒，要心情舒畅，如果病情比较严重，可以去医院进行专业的检查和治疗。