预防支气管哮喘

概述

现在的有些人患有支气管炎，但是没有重视，渐渐地又患上了支气管哮喘，胸闷气喘让人觉得非常不舒服，因此要时时刻刻注意预防支气管哮喘。

步骤/方法：

1、 应当增强自己身体的免疫力，最好的办法不是吃药，就是进行体育锻炼，可以不用太过剧烈，跑步、打羽毛球、瑜伽这些运动都是能够提高自身的免疫力的，用冷水洗脸，睡前热水泡脚都是可以增强免疫力的。

2、 饮食上也要注意，辛辣的、油腻的、太咸的食物都是对能够引发哮喘的，而高蛋白质的食物，还有富含维生素的食物就是很适合的，所以多吃蔬果瘦肉谷类，都是有益健康的。

3、 还有就是要使自己处在一个身心愉悦的精神状态上，并且避开花粉，油漆这样会刺激到支气管的东西，也尽量少吃一些海鲜，这样就能够很好地预防支气管哮喘症了。

注意事项：

在季节交替变换的时候更要注意对支气管哮喘症的预防，如果有支气管炎的患者，应当及早把支气管炎治好，不然很可能引发支气管哮喘症。