如何预防秋季感冒呢

概述

秋季温差过大，很容易患上秋季感冒。尤其是儿童和老人容易患上。是常见的急性呼吸道感染性疾病。如何才能预防秋季感冒呢，这里我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1、 预防秋季感冒，首先要注意天气变化，做好保暖工作。使用冷水洗脸和热水泡脚的办法可以起到预防的作用，经常使用冷水洗脸，可以其他抵抗秋季感冒的作用。

2、 多参加体育活动，经常打打球，练练太极等做一些有氧运动，有利于提高身体素质，提高抵抗力，起到抵抗秋季感冒的作用。不要吃冷食，喝一些姜汤可以起到驱寒，预防的作用。

3、 注意饮食，秋季天干，多吃一些清淡少盐富含营养的食物，不要吃一些辛辣刺激的垃圾食品。多吃蔬菜和水果也可以起到预防秋季感冒的作用。

注意事项：

注意天气变化，做好保暖工作，多喝水，不要吃冷食，经常做一些有氧运动，注意饮食，多吃蔬菜和水果等都可以起到预防秋季感冒的作用。