如何才能预防咽炎呢

概述

咽炎会引起咽喉部位痰咽不下去咳不出来。十分难受。咽炎是咽部粘膜下组织的炎症，分为急性和慢性两种。如何才能预防咽炎呢，这里我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1、 多喝水可以预防炎症，每天保持至少八杯水，可以起到冲洗咽喉，带走一些病菌。使用蒸汽熏蒸的办法可以起到治疗的作用，长大嘴巴对着蒸汽大口呼吸。

2、 劳逸结合，避免过度劳累。不要抽烟喝酒，眼睛对咽喉有很大的伤害。都属于一级致癌物质。避免患上一些呼吸道的疾病，一旦患上要及时治疗。不要引起了咽炎。

3、 注意饮食，多吃一些清淡少盐的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，更不要吃油腻的垃圾食品。多喝一些润喉的饮料，经常锻炼身体，提高身体抵抗力。

注意事项：

不要抽烟喝酒，避免患上一些呼吸道的疾病，经常锻炼身体提高抵抗力，平时多喝水，注意室内的卫生，不要吃辛辣刺激的食物等都可以起到预防咽炎的作用。