秋天上火了吃什么好呢？

概述

秋天的时候是比较容易上火的时期，那么秋天上火了应该多吃什么好呢？下面我就给大家讲讲吧，希望对大家是十分有帮助的。

步骤/方法：

1、 第一个就是偏凉性的水果，比如雪梨，香蕉，或者是柚子这些都是可以的。这些水果里面的很多成分都市可以清热解毒的，特别是雪梨不仅可以很好的缓解秋天带来的烦躁的，还可以帮助你消化，对肠胃都是很好的。

2、 第二个就是蔬菜了，因为蔬菜里面有很多的粗纤维的，这个东西是可以很好的帮助你吸收你体内的毒素的，还可以帮助排泄出来，是可以很好的达到清热解毒的效果的。

3、 第三个就是莲子汤，这汤里面是有很多的有营养的成分的，是可以很好的帮助你清热解毒的，要是再加上一点糖的话，效果就跟好的了。

注意事项：

秋天要注意自己的饮食，为了预防上火，多吃的凉性的食物。也要去多喝点汤，可以很好的帮助你清热解毒或者降火的。