经常吃泡面的危害

概述

随着人们生活节奏的加快，人们对于饮食日益疏忽，很多时候一些人为了图个方便，懒得下厨房，经常性的以泡面为食，殊不知经常吃泡面给我们身体带来的危害。

步骤/方法：

1、 大家都知道方便面是快餐食品，那它里面也一定会含有一定量的防腐剂和添加剂之类的东西，而且方便面中大多是含有食用油的，一旦放置时间长，里面的油脂很容易被氧化，生成对人体有害的有毒物质，人吃了会导致头痛、腹泻等现象。

2、 方便面中主要是含有一些碳水化合物，其中含有的蛋白质含量极少甚至没有，如果长期吃泡面，这样会远远满足不了我们人体所需的营养，导致人体的营养缺乏，最终对人是不利的。

3、 由于方便面中含有大量油脂，属于高热量食品，因此，长期食用方便面必然会造成脂肪和热量的堆积，导致肥胖，甚至还可能引发有关肥胖症的一系列疾病，如高血压，糖尿病等。

注意事项：

所以，为了我们的健康，我们在日常生活中应尽量避免吃方便面，要多吃蔬菜水果，补充人体所需各类营养维生素。