如果出现消化不良怎么办？

概述

相信有很多人被消化不良影响着，那么消化不良有哪些症状呢？轻一点的症状就是食欲不振，吃完东西之后会觉得肚子有胀胀的感觉，有时候甚至会腹痛，严重一点的话还会出现呕吐，轻度恶心等症状，在这儿，和大家分享几点消化不良时饮食方面的治疗吧。

步骤/方法：

1、 首先可以尝试着喝米汤，因为米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法其实很简单，只需要使用5份的水加一份的谷物，米和大麦都行的，将其煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，等冷了，一天喝几次就ok了。

2、 其次是在早上的时候可以喝一杯酸性饮料，做法就是用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在吃饭的时候喝几口就行，这样是非常有助于消化的。也可以早晨起床先喝一杯柠檬水。

3、 最后建议大家可以喝喝胡萝卜茶，既实惠又方便，只需将胡萝卜与茶一起用水煮便行，吃完饭之前喝一杯对消化不良是很有帮助的。

注意事项：

要注意的是，蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化哦。