怎么预防气管炎呢

概述

气管炎是由于感染或非感染因素引起的气管、支气管黏膜炎性变化，黏液分泌增多，因缺乏负离子而使气管黏膜上皮绒毛内呼吸酶的活性降低，影响肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能。那么怎么预防气管炎呢？

步骤/方法：

1、 在冬天的时候，冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时，很容易产生运动过敏症。大约有6%-8%的运动员曾在冬季室外锻炼时发生过运动过敏。老年人和妇女更易出现运动过敏反应。

2、 冬季天气剧烈变化时，可暂停室外锻炼2-3天，改为室内活动；运动前要充分做好准备活动，以提高机体对寒冷的适应能力；锻炼时要掌握好运动量，一般不宜剧烈运动；锻炼前1-2小时最好不要进食，这有利于减少运动过敏症的发生。

3、 居室内因采暖而闷热、空气流通不畅、内外温差加大，是导致冬季易患感冒的重要原因。冬季居室不宜太热，空调、暖气要开放适当，并注意通过使用排风扇或开窗等适时调节温度，使室内空气保持新鲜，室内外温差不致太大。进出房间，要及时加减衣服，适应环境变化，防止引发疾病。

注意事项：

如果你得了气管炎，平时要注意饮食清淡，不要食用辛辣刺激性食物，建议采用中医疗法标本兼治。平常注意防止受凉感冒啊.一定要禁烟，冬天最好是戴口罩啊。平常可以口服蜂蜜有很好的提高免疫力和止咳润肺的作用。