消化不良了咋办呀

概述

很多时候大家都出现过消化不良的状况，很多人以为这就是胃口的事，没有重视，其实消化不良是一种病症，属于消化科。这种病严重影响人们的生活质量，下面告诉大家消化不良了怎么办。

步骤/方法：

1、 首先有的人脾胃虚弱，身体抵抗力比较差，很容易出现消化不良的现象，因此，对于这样的情况要注意随时携带一些药品，比如健胃消食片，帮助消化，增加食欲。

2、 同时，消化不良的情况下，有些食物是不建议使用的。常见的就是油炸类食品，这些食物油脂成分含量很高，吃得太多很容易加重消化不良的症状，增加胃肠的负担。

3、 此外，越是这种状况下，越是要注意三餐一定要及时规律进食，胃口不好可以少吃点，多喝些稀饭，建议多吃一些水果和蔬菜，含有大量的膳食纤维，促进胃肠蠕动，有助于消化。

注意事项：

消化不良的时候要注意饮食不要吃太热或者是太凉的食物，避免对胃肠刺激，影响胃肠功能，加重消化不良的症状。