春季的四种养生食物

概述

春天是一个生机盎然的季节，也是一个春雨绵绵的潮湿季节，在这个季节里面，人体里经常有湿气，还有天气变化相当大，更是容易感冒的，而要想拒绝感冒，健健康康，不妨多吃吃这4样养生的食物。

步骤/方法：

1、 吃什么，吃红枣等养脾的甜食，为了能够让在春季外出活动后消耗的热量和体力补充回来，这些养脾，养肠胃的甜食就是首选了，在同时不要吃过于油腻的东西，以免增加肠胃负担。

2、 在中医学里面，蜂蜜是一种健胃健脾，补充中气，润肠通便的良品，经常性的喝蜂蜜茶真的是很滋补的营养，更何况，蜂蜜茶还能美容延缓衰老。

3、 还要吃什么，春天万物都生机勃勃，新鲜熟菜，时令蔬菜也是平时生活的选择，这些时蔬是最应季节的食物，多吃这些总是好处多多也是最适当时候吃的适当的食物。

4、 在春天，天气温差变化无常，这就很容易感冒发烧，而韭菜是一样最宜保养洋气的食物，保养好就能够增强身体的素质和抵抗力，所以多吃韭菜有好处

注意事项：

春季时节天气喜怒无常，在这种季节里，保养好自己的身体是非常重要的，一生病身体抵抗力就会降低，需要长时间才能不回来，所以大家一定要在这种季节里勤添衣