如才能何预防脂肪肝

概述

脂肪肝是一种很严重的肝病。是由于肝细胞脂肪堆积过多造成的，可以有多重因素引起。对身体健康有极大的危害，如何才能预防脂肪肝呢，这里我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1、 预防脂肪肝首先要控制自己的体重，注意自己的日常因素，多吃一些清淡少盐的食物，多吃蔬果和水果，减少热量的摄入。不要吃一些油腻的垃圾食品。过度肥胖很容易引起脂肪肝。

2、 酒精也会引起脂肪肝，酒精是一级致癌物，对肝脏有极大的伤害，过度饮酒会引起酒精性脂肪肝。平时要注意身体，减少饮酒。保持良好的生活习惯。

3、 营养不良，一些疾病等都有可能引起脂肪肝的发生，平时要经常锻炼身体，提高自己的身体素质，提高抵抗力。注意生活发生，补充足够的营养同时也要注意控制体重等，都可以预防作用。

注意事项：

减少饮酒量。经常锻炼身体提高抵抗力。控制体重，不要过度肥胖。养成良好的生活习惯，补充足够的营养等都可以起到很好的预防脂肪肝的作用。