如何预防脑出血的发生？

概述

脑出血是我们疾病里面最害怕发生的。有时候，一旦发生，几乎是可以让一个人瘫痪或者是死亡。因为身边有看到这样的情况发生，所以对脑出血这一疾病有了一定的关注，也希望我提出的几点经验，可以和大家做一下分享。

步骤/方法：

1、 要预防脑出血，首先一点是保持血压稳定在一个安全的水平线上，坚持服用医生开的降压药，不要停止服用。同时，我们还要防止高血脂，动脉硬化，及时运用药物控制。

2、 饮食也是我们必须注意的方面。要三低，即低糖、低脂、低盐。多吃新鲜的蔬菜水以及维生素含量较多的食物。少吃动物内脏和胆固醇含量过多的食物。男生要戒烟戒酒。

3、 任何时候，都要保持一份乐观的心情。不要过于激动和过于兴奋。注意劳逸结合，适当的参加有益于身心健康的活动，如跳跳老年舞，养养花，跑跑步等等。防止自己过于肥胖。

注意事项：

脑出血的危害性很大，合理的饮食十分必要，不吃该病禁止食用的东西，对于前期发现的病症，千万不能断药或是禁止服用。听从医生建议。控制病情恶化。