少女神经衰弱应该如何防治？

概述

青春期的女孩，面对成长发育中的各种问题，她们往往处于一种迷惘、矛盾、困惑的心理状态中。防治精神衰弱应注意一下几点。

步骤/方法：

1、 心理调适。青春期是每个人都必须经历的成长阶段，会遇到各种困惑。要学会正确面对学习和生活，多于家长、老师、同学交流，培养健康的课余爱好，积极寻找生活中的乐趣，而不是自怨自艾，封闭忧郁。

2、 生活规律。人的生理活动有其自然规律，一个人如果暂时打乱了生活规律，危害并不大。但若长期地生活无规律，作息时间紊乱，就必然会出现头昏、乏力、失眠、多梦、记忆力减退及学习成绩下降等神经衰弱的表现。

3、 增强体质。积极参加文体活动、进行体育活动。以有效缓解大脑疲劳，调解大脑皮层的神经功能。

注意事项：

由于导致神经衰弱的主要原因是精神因素，所以最主要的防治办法是心理治疗。其关键在于找到自己的病因，并从调整心理状态入手战胜疾病。