不良的饮食习惯容易引发胃肠炎

概述

胃是人体重要的消化器官，一旦胃部感染疾病会对身体造成很大伤害，不但影响我们的食欲，也影响身体对营养的吸收，让我们从饮食习惯开始保护胃部吧。

步骤/方法：

1、 首先吃饭没有规律，现在的年轻人为了赶工作经常吃饭没有规律，容易暴饮暴食，为了节省时间狼吞虎咽，食物还没有完全咀嚼就下咽，会增加胃肠的负担，导致胃黏膜受损。

2、 经常饮酒也会对胃造成伤害，酒精会损坏胃粘膜造成胃黏膜充血。影响消化。长期甚至会导致胃癌。

3、 喜欢吃冷饮的朋友也要注意了，经常吃寒凉的东西会使胃黏膜下血管收缩和黏膜层变薄，导致水肿和糜烂，形成慢性胃炎。

4、 睡眠不足也会影响胃肠的正常工作。长期睡眠不足身体会有压力，而压力太大会引起胃溃疡。所以保持充足的睡眠也是预防胃肠炎的方法。

注意事项：

平时要保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。不要暴饮暴食。确认得了胃炎要及时治疗。一定要去正规医院。