感冒以后哪些食品不宜吃

概述

秋天到了，虽然没有了夏季的酷热，但是秋季的凉爽气候也是感冒的多发季节，尤其是夏秋交替的时候，气温忽冷忽热，特别容易感冒。那么患了感冒之后要特别注意饮食，下面就盘点一下患了感冒之后不宜食用哪些食品？

步骤/方法：

1、 感冒之后一般不要吃辛辣的食品，比如辣椒、芥末等，感冒往往伴随着呼吸道感染，吃辛辣食品会刺激黏膜容易引起咳嗽，甚至引发更严重的呼吸道炎症；而且感冒之后，人的消化系统会变得脆弱，如果食用辛辣食品容易伤害胃黏膜，尤其胃胀、胃痛等不适症状。

2、 感冒之后人的消化系统变得反应迟缓，而且往往会食欲不振，如果食用油腻食品会更加影响食欲，甚至会出现消化不良。所以感冒期间做好吃些清淡的食物，但是一定要保证营养，只有保证营养才能提高免疫力，增强抗体，尽快恢复身体。

3、 感冒后千万要注意戒酒，酒精会麻醉人的神经系统，感冒期间本来人体神经系统就反应迟钝，如果在饮酒很有可能引起神经衰弱。而且酒精还会影响人体的免疫系统，有可能会加重病情，另外，感冒期间饮酒还有可能引发其他并发症，如肺炎、扁桃体炎等等。

注意事项：

在感冒高发的季节，要及时的添加衣物。平常要多让室内通风，饮食要均衡，不仅要吃的清淡而且营养也要跟上。