老人的饮食禁忌

概述

在各种慢性病常光顾老年朋友的今天，患上了这些慢性疾病就意味着要少吃高脂肪类食物了。这对于许多嗜食肉类的老人来说，无疑是件非常痛苦的事。那么老人在饮食上要注意什么呢？

步骤/方法：

1、 有高血脂的老年朋友常食用猪红，是不会引发血脂升高的。因为猪红中含有丰富的卵磷脂，对动脉粥样硬化及老年痴呆症特别有预防作用。不过胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪红。做大便常规检测前3天也忌食猪红。

2、 日常生活中常食用茄子不仅能增加血管的抗氧化作用，还能避免血管氧化引发的一系列疾病。不过脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的老年朋友应该注意少食用黄瓜。

3、 老年朋友想要保健养生使身体健康，应该注意饮食的均衡，这样对人体所需的营养物质才能均衡供给。老年朋友也是可以适当吃点瘦肉类的食物，因为对预防缺铁性贫血非常有帮助，而且对老年朋友身体整体健康也很有帮助。

注意事项：

日常生活中我们的老年朋友在饮食上应该要克服偏食习惯，最好是荤素搭配，食物多样化，做好均衡的饮食计划，既可增进食欲又有益健康。