吸烟者如何给肺部排毒

概述

我们都知道的是，吸烟会对自己和周围的人有很大的伤害，但是如果戒不掉的话，吸烟的人群该如何给自己受伤的肺部进行很好的排毒呢？

步骤/方法：

1、 首先就是补充一些维生素，因为由于烟草里面的成分可以让人体里面的维生素受到很大的伤害，所以在平时的时候，可以多吃一些富含维生素的食物，比如牛奶还有呼声等，同时也可以提高自己的身体免疫能力。

2、 还有就是在平时的时候，可以多喝一些茶水，因为在吸烟的同时，可以让人体的胃部和血糖有不好的变化，而喝茶的话，可以降低身体里面这些器官的伤害。

3、 还有就是可以多吃一些能够降低和抑制胆固醇的食物，多吃一些鱼啊或者是肉桂蔬菜啊，因为如果长期吸烟的话，会让人体的大脑加速萎缩，而且让胆固醇升高。

注意事项：

在平时吃饭的时候，能不吃肥肉就别吃肥肉了。