秋季润肺很重要

概述

进入秋天以后，天气一天比一天凉，而且空气也变得特别干燥，人的身体往往会因为适应不了突然变化的天气导致生病的发生，尤其是呼吸道疾病。所以，入秋后润肺润嗓变得特别重要。

步骤/方法：

1、 进入到秋天后人们最明显地感觉就是嗓子特别干，尤其是吸烟的人，会特别明显，所以，在秋天，适当补充水分很重要，身体如果缺少水分会加重呼吸道疾病的发生，所以，每天尽量多喝一些水。

2、 平时多吃一些可以润肺去燥的食物，梨子是秋天收获的时候，价格也不贵，而且，它对肺部的保养功效特别明显，可以生吃，也可以用冰糖煮梨水喝。

3、 经常抽烟喝酒的人会加重对嗓子与肺的伤害，所以，在秋天，尽量减少对烟酒的摄入量，而且，尽量不要去吃大排档或是路边摊，烟熏烧烤类的食物尽量少吃。

注意事项：

除了在饮食上面要特别注意外，另外，也要注意平时的休息要有规律，不要总是敖夜，养成早睡早起的好习惯，这对肺部的保养也有很大的作用。