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我们在平时要怎么预防咽炎

健康分享者:ZEROLISA

更新时间:2013-09-22 21:38:13

概述

有个朋友可能是吃多了热气食物而导致患有咽炎,经常地会感到喉咙很痛。那么我们在平时要怎么预防咽炎呢?现在我就给大家分享一下,希望对大家有帮助。

步骤/方法:

1、 首先,我们在平时要尽量的少抽烟喝酒,不要吃一些辛辣、油炸等刺激性强的食物,尽量不要太多的热气食物,以免损伤喉咙。

2、 在平时用声音的时候,一定不要过度,要适当用声。很多人喜欢去ktv唱歌的,有些人还特别的喜欢唱高音的歌曲,一定要注意,如果唱不上去就不要太勉强自己,以免损伤自己的喉咙。

3、 清晨起来可以喝一杯白开水,或者淡盐水,也可以喝一杯蜂蜜水,这些都可以起到润喉的作用。

4、 要改善自己的居住环境喝工作环境,避免吸入太多的粉尘和一些刺激性的气体,避免呼吸道受感染。

注意事项:

在平时一定要有规律的生活,作息也要规律,不要给自己太大的压力,要劳逸结合,预防咽炎,爱护自己的身体。

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