酒精肝怎么饮食

概述

现代人的生活节奏越来越快，每天需要面对的应酬越来越多，于是很多人出现了问题，长时间的应酬饮酒导致体内酒精含量太多，出现了酒精肝，那么这样的人应该怎样饮食呢。

步骤/方法：

1、 首先很重要的一点就是要注意戒酒。因为长期饮酒是导致酒精肝的一个非常重要的因素，因此一定要积极戒酒，酒精刺激对肝脏的伤害非常大，甚至会导致肝癌的发生。

2、 其次就是饮食习惯，注意多食用蔬菜和水果等含有维生素较多的食品，促进体内毒素的排出，尽量少吃辛辣刺激的食物，避免食物残差不能及时排出，加重肝脏负担。

3、 烧烤，麻辣烫的食物对胃肠刺激的程度非常大，很容易导致便秘的发生，导致体内大量毒素推挤，加重了肝脏的负担，长期会加重酒精肝的症状，出现癌变。因此饮食要注意清淡，多食用流质的食物。

注意事项：

抽烟、喝酒，烧烤，油炸类食品，辛辣刺激的食物摄入过多都会导致酒精肝症状加剧，严重甚至出现严重的癌变，需要引起注意。