关节炎怎样预防比较好

概述

在日常生活中，很多年轻人和中老年人都受到关节炎的迫害，经常出现关节疼痛和活动障碍，情况严重者，还有可能丧失部分劳动能力。因此，我们很有必要了解关节炎的病因，在以后加强对疾病的预防。

步骤/方法：

1、 不良生活习惯：很多年轻人喜欢通宵游戏或唱歌，其实这样对健康的危害特别大。尤其是对痛风患者来说，容易导致痛风急性发作，给患者带来极大的痛苦。如果长期酗酒、吸烟，也可导致关节炎症状的加重或复发。

2、 不良姿势习惯：很多人一工作起来就容易保持单一姿势，如长期坐位或站立，这样容易导致某一关节和周围的肌肉产生疲劳感，久之出现慢性劳损。如果在站立的时候喜欢把重力放在一条腿上，就会增加其足跟和膝关节的负重，加速膝关节炎的出现。尤其是在下蹲时，对髋关节的损害尤为严重。

3、 不良穿衣习惯：尤其是年轻的女性朋友，喜欢穿高跟鞋和裙子。虽然这样会增加自身的气质，但是却可能成为关节炎的偏爱对象。因为，高跟鞋会增加膝关节的应力，而穿短裙或打底裤，容易使膝关节受凉。

注意事项：

关节炎患者在选择治疗方法时，一般会优先考虑保守治疗，因为，这样不会对身体造成较大的伤害，而且能有效缓解症状。