冬季怎样保护好胃

概述

冬季美味的饮食会使好多人控制不住自己的嘴，容易导致胃病，诱发胃炎，那么冬季胃炎患者饮食应该要注意什么呢？

步骤/方法：

1、 1、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，预防胃炎。要做到每餐食量适度，每餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。主要以易消化的细软食物、含维生素多的食物、含蛋白质的食物。不易吃刺激性的食物；酸性食物及酸性水果；容易产气性的食物。

2、 2、注意温度：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

3、 3、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

注意事项：

胃病是冬季常见的疾病之一，冬季要注意预防胃病，保暖，特别是腹部，注意平时的饮食卫生，养成良好的饮食生活习惯，养护好胃！