吃糖的好处

概述

现在很多白领女性都害怕吃糖会变肥，但是，当我们出现一些疾病的时候，一块糖可以解决问题，糖的功效很多，并且在零食中扮演了重要的角色，下面我来介绍一下。

步骤/方法：

1、 运动前人体在运动的时候，会消耗大量的体力和体能，而运动前又不能吃太饱，这时，建议运动人们可以在运动前吃些甜食，以补充运动消耗时的能量，这样不仅对身体好处，也会让你运动的更加快乐。

2、 血压低的时候，很多人到了中午，突然会觉得头晕，手脚冰凉。那是血压低造成的，这时候，建议去吃点东西，最好是甜食，头晕会有所好转，因为糖分具有一定的能量，补充你缺失的能力。

3、 糖尿病的人，糖尿病患者很多人看来是不能吃甜食的额，但是，这样也是不可取的，人是需要能量，建议糖尿病患者平日经常测量自己的血糖，出门时最好带快巧克力和糖果，如果在马路上晕倒了，或者感觉无力了，可以先吃块糖。

注意事项：

1.糖尿病患者不宜吃太多的甜食，要注意糖分的摄入。2.多休息，晚上不要熬夜，早睡早起。3.多运动，下午或者早上都可以进行一些锻炼。