大腿根和腰疼怎么办

概述

腰疼不要以为是很简单的事，有时这是腰部椎间盘病理性的退变，所以不要不当回事，等到真正严重的时候再去治疗就有点晚了，那么怎么办呢。

步骤/方法：

1、 其实很简单的，首先就是每天尽量挤出一点时间在硬板床上静卧尽量让自己的腰部放松，但是要注意腰部的保暖。

2、 建议患者学着打一下太极拳，很有效果的，大约两周左右就会觉得很有效果了。

3、 再有就是在腰部疼痛的位置敷贴伤湿止疼膏，但是要注意是否自己有过敏现象，一旦有过敏现象马上停止停用。

4、 还有就是阴寒潮湿的寒气进入到你的腰部，就需要做好腰部的保暖了。可以用暖水袋暖患处的。

5、 还有就是症状明显的话，建议去正规医院针对性治疗，但是不要去不正规的小诊所。

注意事项：

以上只是我个人的建议，其实还是要在平常的时候注意不要过度的劳累，适当的休息真的是最重要的，这样才能保证健康的身体。