怎么去除牙渍？

概述

现在日益竞争激烈的情况下，特别是以貌取人，很在乎外在的情况下，拥有一口美白洁净的牙齿是件很令人羡慕嫉妒的事，可是由于人们平时生活中不注意对牙齿的保养，导致残留牙渍很让人苦恼，使你给别人的印象大大降低，下面分享一下我所知道的美白牙齿秘诀！

步骤/方法：

1、 首先就是刷牙，养成每天刷牙的好习惯，早晚各一次，有条件的话，饭后三餐都刷牙也行，但是也要注意刷牙的姿势吗，做到四十五度刷牙，并且每次刷牙最好大于两分钟左右，不要草草了事！

2、 其次除了先天性的牙渍，一般情况下牙渍都是由于个人吸烟，喝咖啡，喝茶叶引起的，这就要做到少吸烟，吸烟后漱口，喝过咖啡，茶叶以后也要漱口，养成良好的生活习惯！

3、 然后就是用食醋去美白牙齿，就用家里普通的食醋，喝一小口在嘴里，含大概三四分钟左右，不要咽下，起床时，睡觉时各各一次，然后再用清水漱口，再刷牙，不要嫌太麻烦，效果挺好的！

注意事项：

平时养成良好的生活习惯，最大的祸首就是吸烟，少抽烟，勤刷牙，同时不要盲目的去医学美白！美白牙齿，从生活中做起！