怎样预防经前乳房胀痛

概述

很多女人都会出现月经前乳房胀痛，月经前乳房胀痛给女人的身体带来了一些的不舒服，因此女人要学着避免月经前乳房胀痛，那么你知道怎样预防经前乳房胀痛吗？你想了解怎样预防经前乳房胀痛吗？

步骤/方法：

1、 不吃咸菜。咸菜里面有很多的盐分，女人在月经前吃咸菜，容易造成乳房胀大，导致经前乳房胀痛，因此女孩子在月经前最好是不要吃咸菜，以免引起乳房胀痛。

2、 不穿很紧的文胸。女孩子在月经前，穿很紧的文胸，会造成乳房里面的血液流通不顺畅，乳房内部也受到挤压，造成女人在经前容易出现乳房胀痛，因此女孩子在月经前，要适当的调整一下自己的文胸，避免文胸过紧。

3、 不要熬夜。女孩子在月经前熬夜，对身体是很不好的，熬夜的女孩子，不仅会让月经出现混乱，还容易造成乳腺增生，导致乳房出现胀痛，因此在月经前的女孩子晚上最好是早点睡觉，让身体休息好，这样也能预防经前乳房胀痛。

注意事项：

女孩子经前乳房胀痛，可以拿个热水袋，在胀痛的乳房上面敷一敷，这样能帮助女孩子缓解一下乳房胀痛的症状，也能让女孩子的身体觉得舒服一点，热水袋的水不要太烫，以免烫伤乳房。