胃肠消化不良怎么办？

概述

肠胃消化不良是人们生活中很常见的的一种症状，常常伴有胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感，让我们感到日常痛苦。怎么样整治消化不良，给我们日常生活将带来预定益处。下面将给出几种方法。

步骤/方法：

1、 首先饮食上多吃点易消化的食物，如：小米饭，麦子面粥，西红柿等尽量少吃韭菜这种纤维素较多的食物。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

2、 其次注意食物的搭配。蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。

3、 最后多食用一些防止消化不良的食物。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。其次木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰药物及营养素。勿长期服用。

注意事项：

控食是很难的事，需要坚持不懈毅力。除了控食外，也要注意定期检查，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。