如何才能预防便血呢

概述

很多人上厕所的时候，发现大便里面有血丝，这个就是便血的症状。引起便血的原因有很多种，然而我们如何才能预防便血呢，这里我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1、 便血有可能是肠道的疾病引起的。肠道的炎症，肿瘤，大便干燥等都会引起便血。所以饮食要卫生，不要吃一些变质不健康的食物，多吃一些易于消化和排便的食物。多喝水。

2、 便血也有可能是由于痔疮引起的。平时上厕所的时候不要蹲太长的时间，养成良好的生活习惯，按时排便。多吃一些蔬菜和水果，可以增强肠道的蠕动，促进消化，和排便，达到预防便血的目的。

3、 预防便血要注意肛部的卫生，经常清洗干净。经常练习缩紧肛门，可以达到预防便血和痔疮的目的，不要长时间保持一个姿势，那也很容易造成气血不畅通。造成便血的症状。

注意事项：

多吃一些蔬菜和水果，促进排便。平时多喝水，预防痔疮和一些肠道性疾病。坚持锻炼身体提高身体素质等，都能达到预防便血的目的，便血严重的建议到医院接受检查。