秋天来了如何预防秋燥

概述

秋天是一个硕果累累的季节，众多的水果上市，让人们有口福了，也让果农一年的付出得以回报。但是在这个秋季，却是最干燥的，皮肤整天紧绷心情似乎也受了影响。那么如何才能对付恼人的秋燥呢？

步骤/方法：

1、 秋季虽说干燥，但是却有很多有滋润效果的水果上市，大自然真是奇妙啊。多吃一些梨子葡萄对于治疗秋燥是很有效果的，还很便宜呢、梨子也可以用来煮水喝，效果也不错的哦。放点冰糖，家里的卫生要收拾干净，很容易滋生细菌的，如果出现打喷嚏和流鼻涕的情况。可以先煮一点姜水来喝预防感冒，不要去人多密集的地方就好了

2、 每天可以在家里放一盆清水来增加空气湿度，水要记得每天更换，不然会滋生细菌的。每天要开窗通风两次。心情不要大起大落的。

3、 蜂蜜水有很好的滋润的效果，润肺，让皮肤水润。秋季的早晚温差是很大的，早上穿长袖下午穿短袖，要及时的增减衣服，免得生病感冒，每年季节更换的时候都会有流感的哦。

注意事项：

辛辣饮食不要吃，多喝水。不要吃一些烧烤等等食物。随时都要注意保护好自己的身体，在北方一些地区，出现雾霾天气的时候记得要戴口罩避免出现呼吸道的感染疾病。