吃鱼对我们有什么益处？

概述

相信我们每个人都吃过鱼，那么我们都知道吃鱼对我们身体有些什么样的益处吗？不知道没关系，现在让我来告诉大家都有些什么益处！

步骤/方法：

1、 第一吃鱼可以开发我们的智力，因为鱼含有比较丰富的微量元素，比如说钙元素，锌元素，都是再其他食物中少见的，但是确实对我们大脑的开发很有好处，所以我们吃鱼可以开发智力！

2、 第二吃鱼对我们的皮肤也是很有好处的，因为鱼含有一种特殊的球蛋白，这种蛋白可以帮助我们加快衰老皮肤的代谢，从而帮助我们更新我们皮肤的质量，所以我们吃鱼会有美白衣服，滋润皮肤的作用！

3、 第三就是吃鱼对我们的生长发育也是很有好处的，因为鱼属于肉类食物，所以含有丰富的矿物质和蛋白质，蛋白质是人体需求量最大的营养物质，所以多吃鱼可以补充我们身体需要的蛋白质，多吃鱼还是很有好处的！

注意事项：

希望我说的这些，对大家会有那么些帮助，正所谓病从口入，所以我们如果在饮食上吃的合理，吃的健康，疾病自然就会远离我们而去了！