生活中如何预防酒精肝？

概述

由于生活水平的提高，越来越多的人喜欢饮酒，所以导致酒精肝成为日常的生活中比较常见的一种疾病，那么在生活中如何要预防酒精肝？

步骤/方法：

1、 要想预防患上酒精肝可以喝一些茶，茶叶含有咖啡因，能使人保持头脑清醒，所以对于一些经常饮酒的人来说，这是一种很好的解酒方式，也能起到预防酒精肝的功效。

2、 要想预防患上酒精肝可以多吃橘子，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，可以提高人体血液中的浓度，因为人体血液浓度越高，人的肝功能就越正常，那么患上酒精肝的危险就越低。

3、 要想预防患上酒精肝可以喝酸奶，对于一些经常饮酒的人，在喝酒之前，可以适当的喝一些酸奶，有助于解酒护肝，能够起到预防患上酒精肝的作用。

注意事项：

酒精肝会影响到患者的日常生活，所以必须要要积极的借助饮食来预防酒精肝，同时要及时的戒烟戒酒，要多喝水，多进行身体锻炼。