牛奶引起腹痛的原因和正确喝法

概述

很多朋友也会经常跟我一样。就是喝牛奶的时候会莫名的出现腹痛的状况，那到底这是因为什么呢？还有，大家可能不知道牛奶饮用的正确办法和注意事项吧，让我在这里告诉大家。

步骤/方法：

1、 空腹的时候喝牛奶会引起腹痛。当你没有吃饭的时候，肠胃蠕动的太快，牛奶中的营养还来不及被吸收就进入大肠，这回导致腹痛。介意喝牛奶钱吃饭或者面包这样的食物。

2、 牛奶加巧克力饮用会导致腹痛。牛奶加巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸生草酸钙，会导致腹痛腹泻。所以千克了不能跟巧克力一起饮用。

3、 牛奶不能加热后食用。牛奶富含氨基酸，而氨基酸很容易被高温破坏。而被高温破坏的氨基酸凝结成块，吸收了，反而会对你的身体造成不利的影响。

注意事项：

喝牛奶的时间最好是在晚上。晚上牛奶的营养是最容易被吸收的时候。所以，为了你的健康和这瓶牛奶利益的最大化，请在晚上喝牛奶。