腰椎间盘突出有什么简单食疗法

概述

腰椎间盘突出是一种常见的病症。患了这种病的人，通常会觉得腰痛异常，活动起来也有障碍。这种病的患者多为经常从事体力劳动和坐着工作的人，而且多发生于青壮年身上，女性在生了孩子后也比较容易患这种病。那么，有什么方法可以缓解疼痛呢？下面，为大家介绍几个简单的食疗方法。

步骤/方法：

1、 醋茶。这种茶十分容易泡制，我们只要准备少许茶叶，适量食醋就可以了。首先放少量茶叶（按平常用量就行，3克左右）在杯中，用开水冲泡，盖上盖子，等十五分钟之后，滴10滴食醋进去就可以了。泡好之后要趁热喝完，1天可以多泡几次。这种醋茶可以活血止痛。

2、 牛肉粳米粥。这个做起来也比较简单，我们可以去超市买大约100克牛肉，50克粳米，还要准备五香粉，食盐一般家里都有。首先把牛肉切成薄片，直接与粳米加水在锅里煮，就像平常煮粥一样。等粥煮熟后，再加五香粉、食盐调味后就可以吃了。这种粥可以补肾壮腰，对腰椎盘突出有良好疗效。

3、 米醋煮鸡蛋。这个疗方适合在晚上睡前食用，准备也很简单，只需要3个鸡蛋，一斤米醋。首先把米醋全倒进锅里，等它烧开后把鸡蛋放进去，就像平常的白煮蛋一样，煮大约10分钟，把蛋捞出来就可以了。这个吃了可以滋补肝肾。

注意事项：

腰椎间盘突出的患者在患病期间尤其是卧床者要相对少吃东西，因为这些患者的胃肠道吸收功能减弱了，因此要合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品。