怎样才能避免流产呢？

概述

随着现在社会生活压力的过大，有很多女性在怀孕以后还继续做体力活，这是不可取的，因为这样可能导致影响腹内的胎儿导致流产，那么怎样才能避免流产呢，在我们的日常生活中应注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 首先孕妇要做的就是休息，孕妇一定不要做些较重的体育馆，尤其是对于腹部的有压力的活动都不要做，在外出活动的时候最好不要穿高跟鞋，不要做振幅较大的活动，更不要做有危险性的体育活动。

2、 合理的膳食。怀孕后的女性一定要戒烟戒酒，老公吸烟的时候也有在远离孕妇的地方吸烟。在饮食上采取的办法可以是少吃多餐的方法，并且要少吃辛辣的食物。多吃些含有维生素E丰富的食物，因为维生素E具有保胎的作用。

3、 节制性生活。在刚开始怀孕后胎盘附着还不牢靠，如果进行性生活会对孕妇的腹部进行挤压，就会很容易导致流产的发生。在怀孕的中期可以进行性生活，但是不能太剧烈，所以作为老公的在这段时间要节制自己的性生活。

注意事项：

孕妇还需要保持愉快的心情，切不可不可经常生气，这样对自己的胎儿不好，在天气允许的情况下，孕妇最好要进行适当的外出活动，增强体质。