消化不良应该如何处理啊？

概述

消化不良对于我们的胃部保养有很多的关系，每次吃饭的时候我们一定要注意饮食的规律才行，不然的话消化不良可是很难处理的。

步骤/方法：

1、 消化不良应该多注意平常的饮食，不要吃太多刺激油腻过硬的饭菜，这样的食物很容易导致消化不好，应该多喝一点水，可以帮助我们疏通胃部的消化，使食物更好的吸收。

2、 消化不良要多注意运动，如果吃了饭一直久坐的话难免会产生消化不良的症状，多出去散步的话可以使我们吃的食物更快的消化，还要注意胃部的保暖，不要因为运动把胃部受凉了。

3、 还要消化不好的时候多注意食物的选择，多吃一些清淡口味的食物，还要要多喝一些助于消化的饭，比如米汤，清粥等等的食物，少餐多食，多注意胃部的变化，不要吃的太多，以免胃部挤压。

注意事项：

经常消化不良的人，在平时生活中还应注意避免受凉，如果没有及时的做好保暖工作，很容易就造成胃部着凉，引起消化不良，除此之外还应注意饮食有规律