预防直肠癌从饮食做起

概述

直肠癌是消化道癌症之一，死亡率比较高的一种癌症。预防直肠癌要从日常的饮食中做起，及时了解预防知识，可以有效地预防直肠癌。下面介绍一些预防直肠癌的饮食注意事项。

步骤/方法：

1、 日常生活中要合理膳食，不仅要吃得好，营养丰富，易于消化；还要按时按点，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，亦不要饮食无规律。主食要添加一些粗粮，有利于预防癌症的发生。多吃一些水果和蔬菜。

2、 不要吃得太油腻，油腻的食物不易消化，易引起职场的负担加重；控制脂肪的摄入量，不要经常吃高脂肪油炸的食物。也要注意控制辛辣刺激的食物的摄取，避免刺激直肠，发生病变。

3、 养成良好的进食习惯，吃饭时要细嚼慢咽，把每一口食物咀嚼充分之后再往下咽，不要吃过冷或者过烫的食物。

4、 控制一些致癌食物的使用量，像一些腌制的酸菜、肉类或者是熏制的食物以及火腿等食物，含有很多致癌因子，所以要少吃或者是不吃。

注意事项：

预防直肠癌要从日常饮食做起。希望以上的叙述会给你带来帮助，建议健康的人要注意自己的饮食，及时预防疾病的发生。