头发干枯，毛糙怎么办

概述

我是一个年龄22岁的小伙，因为追求帅气，每天用吹风机吹头发，长时间下去，我发现我为此付出了严重的代价，我发现我的头发越来越干枯，毛糙，发质越来越差，我很担心，就去医院看看，经过医生的建议，头发发质得到了好转。医生还建议我在日常生活中用该注意什么，现在我给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先我就建议大家不要过多地对头发进行过多的烫发、染发以及过量使用吹风机了。如果吹头发就不要吹发梢，吹发根就好了，要注意远离热源，注意不要长时间吹一个地方，要来回吹。

2、 然后要避免使用不正当的洗发水，我就是用了劣质的洗发水导致发质很干枯的。建议大家改用含油类洗发水，适当的定期焗油。

3、 其次要保证足够的睡眠时间，防止劳累过度。否则会影响头皮对头发的滋养。我很长时间睡觉很晚，每天只睡几个小时，导致精神萎靡，头皮修养不够，每天早晨醒来头发都很枯燥。所以我注意作息时间，渐渐地我发现我不禁精神好多了，连头发也柔顺多了。

4、 最后就是经常用手按摩头皮，这样会增进血液循环，刺激油脂分泌。这样头发就能慢慢恢复到柔顺了。我每天睡前坚持按摩几分钟，发现真的很有用。

注意事项：

留长发者，为了避免头发分叉最好40天剪一次发梢。每次吹风时，必须要先把头发湿润，切记在头发干燥时吹风。