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更新时间:2013-09-29 15:12:03
我现在马上就要上高中了,但是我总感觉自己比别人矮,我想要能长的高一些,平时也参加同学们组织的蓝球运动,听说经常打篮球可以让身体长高,但是我想通过其他的一些方法让身体长高,我找了一些关于这方面的治疗方法。
1、 想要身体长高,可以经常喝骨头汤,可以去药店买些辅助的,比如说是田七,然后买些骨头,和田七一起煲汤,可以炖的时间长一些,每周喝一次,经常喝骨头汤,对长高有帮助的。
2、 可以每天晚上吃完饭后半个小时,吃一个钙片,最好是再配点维生素D,这样可以帮助钙的吸收,经常补钙,对骨骼是有好处的,还能帮助个子的长高。
3、 在晚上睡前还应该喝一瓶牛奶,是鲜奶最好,纯奶也是不错的,可以帮助睡眠,睡的香甜,还能帮助长身高,可以经常喝,坚持一段时间,现在正是长骨骼的时候。
一般人长高都是在睡眠中比较容易长高,睡眠可以使大脑神经、肌肉等得以松弛,所以一定要有充足的睡眠才利于长高。