维生素是补充的越多越好么？

概述

维生素是我们身体需要的一种必须的物质，对我们的身体有很多的好处，那么是不是维生素补充的越多越好了？就不用吃蔬菜来补充了？现在起来告诉大家吧！

步骤/方法：

1、 第一，因为维生素被我们人体消化后主要是储存在我们的肝脏的，维生素不像其他的物质那样多余的会被排出，所以只能一步一步的被我们人体吸收，这样会加重我们肝脏的压力的。

2、 第二，我们身体需要的维生素是有限的，如果我们吃的或者是补充的维生素比较多的话，那么我们的身体受不了是一个方面，还有可能会出现重度的情况。

3、 第三，如果是外用合成的维生素，只补充维生素也是不行的，因为维生素本身毕竟和蔬菜是不一样的，蔬菜中和含有的维生素是天热的，所以营养的比例是比较好的，所以尽量是要吃蔬菜不要外用维生素。

注意事项：

维生素是一种微量营养素，机体需要量极小，但是维生素是机体内酶系统中辅酶的重要组成部分，是维持人体正常生理功能所不可缺少的。