每天肚子胀，求解决？

概述

因为胃肠道内存在的气体，分布于胃与结肠部位。所以当胃肠道存在的气体过多，排气不顺时，会导致肚子发胀，难受，也就是常说的腹胀。肚子发胀可能是很多疾病发生的前兆，所以我们应该要慎重。像慢性胃炎，胃溃疡，痢疾以及急性感染性的疾病。

步骤/方法：

1、 我们可以在感觉肚子胀时多按摩按摩，比如说在吃完饭后平躺着，然后以肚脐为圆心顺时针方向和逆时针方向各轻揉30至50下，如果在此过程中可以排出气体，像打嗝或者放屁都是会有比较好的效果。坚持一段时间，会起到不错的效果的。

2、 如果是挤压腹部时，感觉有明显的硬块，可能就是积食了。那么，我们就只要把那个有轻微痛感的硬块部揉开就行了。或者是吃点健胃消食片，也是不错的选择。如果硬块还是不消失的话，就有去医院治疗的必要了。

3、 有不少食物具有消食健胃的效果，我们可以试试看。比如把杨梅用食盐腌制，用开水泡茶服用即可。啤酒花和白豆蔻适量煎水泡茶也可。患者平时还可以多吃些水果蔬菜，像胡萝卜，大白菜，芹菜，冬瓜，番茄和橙子之内的，茶叶也不错。

注意事项：

如果是受凉了，我们会肚子疼痛。那么，我们肚子发胀，可能是胃受寒了。我们可以用鲜姜炒鸡蛋这样的食疗方法试试看。也可能是肝火郁结，我们必须要保证心情的愉悦，少生气就行了。