睡多睡少都会出现痴呆的情况吗？

概述

我们每天的最佳睡眠时间是8个小时，那么睡多了或者是睡少了，是不是都会出现老年痴呆的情况了？答案现在我来喂大家揭晓。

步骤/方法：

1、 第一睡的过多，我们人体的供氧量不会是那么的及时，那么的充足，所以会出现我们人体的需氧量不可以得到及时的交换，大脑神经会出现反应迟钝的现象，进一步出现痴呆的情况。

2、 第二睡的过少，我们身体的黑素色不可以及时的被转化，所以在我们人体中长时间的积累，没有精神，这样我们在平时的做事效率就会慢慢下降，影响我们的智力，进一步就会出现痴呆的情况了，所以也是有道理的。

3、 第三，睡得过多，我们大脑的器官处于休眠状态，时间一长，就会出现器官之间的协调性变低，睡得过少，我们的大脑神经会变得异常的紧张，经常这样，也会出现器官功能紊乱，所以也会出现痴呆的情况！

注意事项：

对于怎么养生，单单靠我说的一些小方法，还是有缺陷的，我说的。只能作为大家参考的依据，具体怎么养生，我们还需要自己去实践，自己去体验