好的习惯能够拥有一口好的牙齿

概述

拥有一口坚固洁白的好牙，总会令很多人羡慕不已，当然，每个人都有机会拥有一口好牙，关键是看我们怎样去保护我们的牙齿，下面，小编就来告诉你怎样才能更好的保护我们的牙齿。

步骤/方法：

1、 要想拥有一口好牙，每天坚持刷牙是必须的，当然刷牙也不是说随便刷刷就可以的，要想保护我们的牙齿，刷牙也是很有讲究的，比如说，刷牙应该上下顺着牙缝的方向刷，这样才能将牙缝中残留的食物清洗干净，而且还不会伤害到牙龈，所以，每天早晚要坚持刷牙哦。

2、 牙齿的好坏，于雅高的选择也有很大的关系，每一种牙膏的成分多多少少都会有些不同，然而，很多时候我们牙缝中残留的食物往往会引起细菌的滋生，如果我们总是使用同一种牙膏，细菌也会对其产生抗体的，所以，我们不要一直用某一种牙膏，而是应该经常性的换不同类型，不同品牌的牙膏，这样，才会有效的抑制细菌的生长，从而保护我们的牙齿。

3、 当然，要想有一口好牙，平时饮食也很重要，不要经常吃一些过硬或是过酸的的食物，过酸的食物中含有的某些物质会破坏我们牙齿中的结构，从而引起牙齿受损。

注意事项：

注意如果发现牙齿有松动现象，千万不要用手去掰动或是摇动它，这样的话，牙齿会更容易脱落。其次，牙齿的根基是牙龈，所以保护好我们的牙龈也很重要。