远离疼痛，轻松经期

概述

月经是每个女人都避免不了的“劫难”，月经的来到会导致剧烈的疼痛。那么怎样才能避免这些疼痛，轻轻松松的度过经期那？

步骤/方法：

1、 大部分女人经期疼痛的原因是因为身体虚弱，寒气比较多，再加上平时又不怎么运动，因此对经期带来的疼痛抵抗力下降，所以平时我们应加强身体锻炼，增强身体的抵抗力。

2、 月经来潮的那几天不应吃辛辣的、过冷的东西，例如麻辣烫、冰淇淋。要注意保暖，避免受刺激，保持良好的心情状态，避免紧张、焦虑和烦躁。

3、 睡眠不足的人通常活力不足，也容易引起痛经，不要经常熬夜，要早睡早起，要注意养成良好的生活习惯，不要盲目的做一些运动，譬如减肥，尤其是在经期。

注意事项：

痛经给我们带来了太多困扰，所以我们应该尽早的采取措施，提前预防，学会处理经期的任何问题，不要盲目投医，让痛经远离我们，轻轻松松度过经期。